.자고 싶은데 도저히 잠이 안올 때.

 

     

.자고 싶은데 도저히 잠이 안올 때.                        정신과 의사 말씀                                           ↓            ↓    그때는 무조건 30 분만 눈 감고 있으세요.  일단 눈을 감으면 뇌는 잠을 자는 걸로 의식합니다.    주변의 소리가 다 들리더라도 개의치 말고  30분 눈감고 있어 보세요.                                                                                                                                                                                                     .글싹천사.